お酒大好き、食べることは我慢できない・・・という私に合いそうなダイエット法を見つけたので、チャレンジしてみることにしました
糖質制限ダイエットです。
糖質ダイエットとは、高雄病院理事長江部康二氏が提唱する糖尿病・メタボリックシンドロームのための食事療法"糖質制限食"によって、太らない身体をつくるダイエット方法です。
詳しくはこちらに説明がありました↓
糖質の高いたべものや飲み物を控えれば、お酒もOK、お肉もお魚も食べられる
それから、ずーっとご無沙汰していたジムでの運動も再開です！
こちらのブログには、日々の食事や運動の記録を書いていきたいとおもいます。
同じくダイエットをしている方と色々な情報交換ができればうれしいです