ゴールデンな週・その２

GW  4日

昼間  スイム（持久系）

スイム後・ドライランド

夜    スイム（スプリント）

メインメニュー

S   ５０  ×  ６  S１  ３分

ES  １００  ×  １   ５分

   ２SEＴ

アベレージ・Ｂｃ  ２９.３

Ｊｒもオヤジ組も しっかり楽し

みました(^^)

しかし、明日は動けるのだろうか？

と思うくらい疲労しました。

あと２日ですが。

かなり不安ですね～‼︎ 笑