ゴールデンな週・その４

GW  ６日（連休最終日）

午前中  スイム（持久系）

タイミングS  １５０  ×  ４  × ４set

  １分５０秒  setrest 40秒

これが一番の山場でした。(*_*)

午後     ウエイトトレーニング

今日 ウエイトトレーニング初体験の

二人です！

まだ、ぎこちないですが…。

すぐに慣れて 追い越していくん

だろうな～‼︎  

頼もしい(^^)

一年も経てば、こんな感じで

軽々しく動きます⁉︎  笑

夜   スイム（スプリント）

私は大人の水泳サークルの指導

の為練習に参加出来ませんでした。

残念‼︎

この４日間で 一ヶ月分くらい泳いぎ

ましたよ。笑

充実したGWを過ごさせていただき

ました。

ありがとうございます。

明日からも楽しんでいきます‼︎