こんにちはTOMOです。
本日もご訪問いただきまして
誠にありがとうございます
世界中で
新型コロナウイルスが話題になっている！
感染力が強いので怖いですね
手洗い、うがい、マスクはもちろん
免疫力を低下させないためにも
十分な休息が大事！
ということで、毎晩夫婦で
ロングスリーパーと化していますが
こんなに寝てばかりで良いのだろうか
新型コロナウイルスの前に
ボケが心配かも・・・・
フォローして頂けると嬉しいです
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以前、体調を壊したとき
マクロビオティックにこだわった時期がありました。
その時は、
肉、卵、乳製品、精製された白砂糖、
化学調味料などは、絶対取らない
と極端にはしり、ちょっと自分が怖かった
ちなみに、単細胞で猪突猛進タイプなので
こうした失敗をよくやらかします
でも、化学調味料はまだしも
肉や卵、乳製品をとらないと
料理も、おやつも、制限が大きく
レパートリーの少ない私は
食事が楽しくありません
そして、なによりも力が出なくなる
そうした反省を踏まえ
今は、取り過ぎない程度に
バランスよく食事を楽しんでいます
でも、マクロビを学んだことで
以前は苦手だった豆乳が大好きになったのは
私にとって大きな成果
豆乳のスゴイ所は
栄養価が高いのはもちろんのこと
開封しなければ
常温保存できるモノが多いので
災害時用の栄養補給に役立つこと。
私の好きな組み合わせは、甘酒と混ぜてるの！
あっさり、さっぱりが欲しい時は豆乳
コクが欲しい時は牛乳
と使いわけて食事を楽しむのが
自分に一番あっているようです
何事も無理は続きません。
自分の趣味嗜好にあった生活が大事ですね
よろしければ
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最後にこちらもお願いいたします。