【このブログについて】
大阪南森町 スタジオインナーブレス 西田清美です
ピラティス指導15年 のべ1万人以上
内側からエネルギー満ちあふれる身体へと導くボディワークを提供しています
はじめましての方はコチラからー★
一回目の講座を終えました
コロナ禍になり
スタジオをオンライン化することもあり
私自身、どれほどの時間をパソコン前に座っていたでしょう。
「座り続ける」ことが
心身に与える影響を私自身が実感していました。
そんな時に
「座り時間が長いほど死亡リスクが増大する」
という記事を見て
正直なところとても驚きました。
「運動」ではなく「座る」に注目する視点
が新鮮だったからです。
「座る」は
日常に溶け込みすぎて
どれほど座っているのか
時間を数えることすら難しい身近な姿勢
たずねてみると
「座る」に多くの人が迷っていました。
「快適に座るって何だろう？」
「快適に座るってどうすれば良いだろう？」
それがこの講座を考えるきっかけでした。
講座を終えて
こんな形で講座を作るのは初めてのこと
ピラティスや解剖学以外の本を読んだり
いろんなところに出かけたり
お人の話をお聞きしたり。
ギリギリまで修正を重ねていましたが
当日の朝に「よしっ」と思うものができました。
終えてみるとなんだかスッキリ。
まるで見える景色が変わったような気さえします。
壮大な時間をかけて進化した人類
私たちの体には想像以上の力が備わっているはず
力を引き出すためには
まず知ること、意識を向けること
受講者さまからの感想が届き始めています
「身近な人に勧めたい」
「腰痛に悩む全ての人に勧めたい」
「座る人みんなに勧めたい」
「ピラティスのインストラクターに勧めたい」
さて、もう一回同じ講座を行います
どんな反応と出会えますか楽しみです
「ひらめきが舞いおりる快適な座り方講座」
座りすぎによる健康リスクが高まると言われています。
座りすぎると体に何がおこるのでしょう？
人類の歴史や、文化の知恵を知り、感じて体を動かしてみる
と言う時間をもちます。
知ることから日常を変えてみませんか
【ひらめきが舞いおりる快適な座り方講座(オンライン）】
〜文化と体の知恵を感じて動かしてみる〜
少人数開催
11月13日(日)10時〜90分
ご案内はメルマガより行っています
健やかな日を！
