ウォーキングをまともにやった日はまだ１日しかありません。
お出かけするのにバスを使わないとか、大掃除をするとか、
カロリー消費を意識した生活は送ってます。
カロリー摂取の方はと言いますと
いけませんです。
ここのところミルクココア砂糖入りを毎日飲んでます。
食物繊維やカルシウム摂取、ピロリ菌繁殖予防など
ポジティブな要因はありますが、
カロリー高いんだって！！
ここのところの雨降りや質素だった夕飯の後、
充実の一杯として飲んでました。
ご飯はお茶碗一杯食べてます。
そろそろ半分にしよう。
体重は変わらず５９キロ。
増えてないのが救いだ。
では。