水曜からウォーキング始めました。
今日で２日しか経ってません。
旦那の出かける時間を加味して約４０分、昨日３５００歩、今日４０００歩歩きました。
もっと早起きして歩数増やした方がいいのでしょうが、
もうちょっと慣れてからにします。
まだ娘を１人でお留守番させられませんので。
本日の記録
体重 ５７．２キロ
体脂肪率 ３１％
始まったばかり。
今日はお盆の初日なので、おはぎ作りました。
アー肩こった。
夕飯は炭水化物はやめとこう。おはぎ食べよう！
おかずは？
鶏の手羽先を塩焼きに、レモンかけて食べよう。
野菜は？
きゅうりでもかじるか…。
これで家族は納得するだろうか？？
では。