ウォーキング再開しました。
もう早朝しか自分だけの時間が無いのでやってみました。
とりあえず５０００歩を４０分で歩きました。
しかし
疲れて昼まで寝てしまいました(///∇//)
昼から買い物に出て結局１００００歩達成はしましたが、
疲れて寝てしまった午前中は頂けません…。
今日が休日でパパが娘の面倒見てたからよかったものの。
明日も起きれるかな？
気になる体重ですが、
本日５７．４キロ。
体脂肪率 ３１．４％
体脂肪率２５％くらいにするには体重何キロ減らさないといけない？
約１８キロが体脂肪で、約１４キロの体脂肪量になればいいから、
５３キロらしい…。なんか計算間違ってる？
いや、こんなもんか。
かなり頑張らないといけないね。
ではまた。