本日の体測
５７．４キロ
一週間の変化は
６月２９日 ５８．４
３０日 ５７．８
７月０１日 ５７．８
０２日 ５７．５
０３日 ５７．５
０４日 ５７．４
０５日 ５８．０
５７．５キロは、うちの体重計は、０．２キロ刻みなんだけど、
量るたびに５７．４だったり５７．６だったり行ったりきたりするので
間とって５７．５キロにしました。
ウォーキングサボったのがきいてますね。
あと、夕食を軽くすると次の日の体重が軽くなりますね。
ここ数日、夕食後のコーヒーが、なぜかミルクティーに代わってます。
疲れてるんでしょうか？
これも、マグカップをやめて普通サイズのカップに、
しようと今決めた！！
無意識でミルクティーに代えた数日前から普通サイズのカップにしてたけど、
これはもしかしたら大きな変化だ！！
書いてて思いついたけど、
愛用のマグカップで飲む量は、大体２８０ｃｃ
最近使ってるカップで飲む量は、大体１９０ｃｃ
胃が小さくなった？
そう思っとこ。
この前コメント頂いて思いついたんだけど、
要は理想の体重を維持するライフスタイルを
確立する事が大事なんですよね。
せっかくやせても元に戻ったら水の泡だし。
今日は朝から雨降ってるけど、歩いたよ。
でも毎日続けられるのは今の私は、せいぜい６０００歩でしょうか。
１００００歩が楽に歩けるようになったらやせるんだろうな。
とりあえず目標は、７月１１日まで今の体重（５７キロ台）を維持する事。
５４キロは難しいよ。
間食は…午前中にやってしまうことがあります。
朝ごはんが足りないからでしょうか？
ではまた。