大阪マラソンに向けて２ 〜 最後のロング走 〜

大阪マラソンまで3週間となり、

先週の土曜は最後のロング走

行先は、梅ちゃんパン緑井店🍞

往路は徐々にペースアップし、

最終的にkm5分を切るペース

パンを買って、復路を走ると、

疲れと登りで徐々にペース↘️

ラスト1kmの高低差70mの

登りは、ヘトヘトでkm6分

超えに…😖

何とか、km5分20秒切りの

ペースでフィニッシュ❗️

これでサブ３．５いける❓️💦