ランニングの能力を表す指標の一つにＶＯ２maxがありますが、ガーミンで表示されることから、コンディションの目安として気にかけています
これまで、良い時で58をキープしたり、普通に56〜55が標準といった感じだったのですが、京都マラソンで脚を傷めてからは52まで急降下。。。
これはこれで、そこまで悪い数値ではないようですが、急降下にはちょっとショック❗
本日のランで、53と少しだけ戻りましたが、回復の道は遥かに遠いな〜
ランニングの能力を表す指標の一つにＶＯ２maxがありますが、ガーミンで表示されることから、コンディションの目安として気にかけています
これまで、良い時で58をキープしたり、普通に56〜55が標準といった感じだったのですが、京都マラソンで脚を傷めてからは52まで急降下。。。
これはこれで、そこまで悪い数値ではないようですが、急降下にはちょっとショック❗
本日のランで、53と少しだけ戻りましたが、回復の道は遥かに遠いな〜