先週のことですが、小雨もようの中、朝ラン時に、Uターンする際にスベって転倒❗
上手く手をついたので、膝を少し擦る程度で、事なきを得たのですが、本日は職場のラン仲間が、道路の窪みに足を踏み込んでしまい、足首を骨折。。。
まる２ヶ月はギプスの生活になるそうです。
ケガ、ホントに怖いな〜と思いつつ、自分のことを振り返ると、令和５年の終わりを迎える12月
第１週は、庄原スター式駅伝
第３週は、周防大島一周駅伝
第４週は、サッカー部ＯＢフットサル大会
と、土日のスポーツイベントを身体を傷めることなく乗り切った！と、ホッと一息
疲労感もないし、正月明けの優勝を狙う大会に向けて、例のシューズでスピードに乗って走るか！？
と、昨日の朝ランで駆け出したところ、
ビキッ❗
と、左脚のふくらはぎに激痛が。。。
スピードを落とすも、このヒールレスのシューズでは、ふくらはぎへの負荷は高く、痛みでとても走れない
履き慣れたデイリートレーニング用のノーマルシューズに履き替えて、スローランニングで、この日の朝ランは終了
年明けのレースに向けて、この休みにどう整えていくか。。。せっかく明日からお休みなのに
ということもありました。
幸いにも、このときは痛みも続かず、正月のお休み中に走り込みを行えましたが、1ヶ月後の京都マラソンに向けて、ケガには気をつけます (^^)ゝ