【低糖レシピのご紹介】糖質50％オフ海老ピラフで作ったロールオムライス
【低糖レシピのご紹介】糖質オフ海老ピラフでつくる、ロールオムライス！ピラフをケチャップで混ぜてくるくると玉子で巻くだけ！お弁当にも最適で、お子さまも大喜びのかわいさです♪｢糖質50％オフ海老ピラフで作ったロールオムライス｣＜レシピ＞https://bit.ly/3kzeJAR＜使用食材>・糖質50％オフ海老ピラフ 150g(1袋)【送料無料】糖質50％オフ 低糖質でおいしいごはん お試し3種×2セット(計6食)（低糖質米）bit.ly2,980円商品を見る・ケチャップハーフ 塩分・糖質１/２ 20ｇhttps://bit.ly/300stLA・低糖質コーンスープ【低糖工房】 80cc低糖質 コーンスープ 4食パックbit.ly1,790円商品を見る＜材料1人分＞*ロールオムライス糖質50％オフ海老ピラフ 【低糖工房】 150g(1袋)ケチャップハーフ 塩分・糖質1/2【低糖工房】 20ｇ卵 1個塩 少々油 適量スライスチーズ 1枚飾り用 ケチャップ 分量外*ミニサラダレタス 5ｇロットサラダ 5ｇブロッコリー 15ｇ(ラディッシュは飾りとして)＊ミニコーンスープ低糖質コーンスープ【低糖工房】 80ccパセリ 少々＜作り方＞① 糖質50％オフ海老ピラフは、冷凍のまま袋の口を切り、耐熱皿にのせて電子レンジで約2分30秒加熱する。② １をボウルにあけ、ケチャップを混ぜ合わせる。③ 広げたラップの上に２をのせて包む。ラップの両端をキャンディの包み紙のようにねじり、太い棒状に形を整えていく。（しっかりとねじり、ケチャップライスがバラけないようにします）④ 玉子焼き器で薄焼き卵を作り、まな板の上で粗熱を取る。きれいな面を下にして、花形に抜き、開いた花型の部分にスライスチーズを重ねて３のケチャップライスを包む。花の中央にケチャップでアクセントをつける。⑤ 食べやすい大きさに切って、器に盛り付け。お好みの野菜、スープを添える。⑥ ＜栄養成分1食あたり(サラダ、スープ含む)＞･エネルギー：460kcal･たんぱく質：18.8ｇ･脂質：22.3ｇ･糖質：31.6ｇ･食物繊維：25.1ｇ･塩分：4.3ｇ----ふすまパンなら美味しい糖質制限食を提供する低糖工房ふすまパンや、糖質制限のパン・スイーツの専門家が運営する品揃え日本最大級の低糖質制限食通販サイト低糖工房。ダイエットや糖尿病で糖質制限を気にされている方のためのサイトです。bit.ly低糖工房は『糖質を100g中5g未満に圧倒的に抑える』ということ、なおかつ『おいしく』あることを第一に低糖質な食品を日々研究・販売しています。ご購入サイトはこちら！----#低糖工房#低糖工房のパン#低糖工房レシピ#低糖質#低糖質レシピ#低糖質ダイエット#糖質制限#糖質制限レシピ#糖質制限ダイエット#糖質ダイエット#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#簡単レシピ#糖質オフ#食事制限#ローカーボ#ロカボ#レシピ#おうちごはん#ステイホーム#食パン#食パンアレンジ#レモントースト#レモン砂糖漬け#アレンジトースト#トーストアレンジ#トーストレシピ#トースト#食パンレシピ
