こんにちは。
ライフオーガナイザー®
生前整理アドバイザー の
手嶋 峰子 です。
**いつも読んでくださり、
ありがとうございます。
先延ばし癖のある人の特徴
･ギリギリになるまで作業に
とりかかれない
･なんでも後回しにしてしまう
先延ばししてしまったあとに
落ち込むことはよくあること。
医学博士の吉田たかよし氏は、
「先延ばしは心の弱さから
来るものではない」と
言っています。
先延ばしをしてしまう癖が
脳に沁みついているだけ
なのだそうです。
対策としては、
「しないことリスト」を作る
先延ばし癖を改善するために
何を しない か。
吉田たかよし氏が
10項目挙げています。
このなかで、「睡眠の質」が
翌日の先延ばし度に大きな
影響をもたらすと、強調して
います。
睡眠の質は何に対しても
影響を受けるものだと
痛感します。
先延ばしを改善するコツ
として参考にしてみて
ください。
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