こんにちは。
ライフオーガナイザー®
生前整理アドバイザー の
手嶋 峰子 です。
人は誰しもストレスを抱えて
いるものです。
少しでもストレスを軽減
できれば他の部分にチカラを
注ぐことができること
でしょう。
睡眠はとても大事。
睡眠中に脳の中に溜まる
ゴミを除去してくれたり、
脳・身体・心 の回復を
促す役目をしてくれます。
睡眠サイクルが短かったり
睡眠の質が悪かったり
すると、脳・身体・心の
回復が充分になされず、
翌日の体調に影響を及ぼし、
余計にストレスが増すことに
なります。
ストレスフリーに近づく
ために先ずは、しっかり
睡眠をとることを
おすすめします。
それからいろいろと
策を講じていきましょう。
コチラを参考にしてみては
いかがでしょう。
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