こんにちは。
ライフオーガナイザー®
生前整理アドバイザー の
手嶋 峰子 です。
季節の変わり目、
春は芽吹きの季節。
この数日、
体全体が重だるい日が
続いていて、気分が
すっきりしない。
そんな時は
バランスがとれているか
振り返ってみる。
睡眠：睡眠時間はとっていても
熟睡感が薄い。
食事：食材のバランスはとれて
いると思う。
水分補給が足らない？
運動：だるさが続いているので
休みがち。
睡眠と運動。
入眠前が割とばたばたしていた
ように感じる。
運動はメニューを一時的に
変えてみる。
思い当たることを書き出し、
自己流だけどバランスが
取れるように調節している。
← 今、ココ。
何事も「バランス」が
大切だと痛感する週末。
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