こんにちは。
ライフオーガナイザー®
生前整理アドバイザー の
手嶋 峰子 です。
何かを習慣化したい、
いつも中途半端で終わって
しまう。
習慣化のコツは流れをつくること。
既に無意識に行動していることに
つなげて、「一つの流れ」に
してしまう。
最初は意識づけが必要です。
流れができてきたら、
それぞれを離して単独行動に
すればいいのです。
習慣化するための手段。
例えば、出したモノが
戻せない。
家の２階にあるモノを
取り出して１階に持って
きたら、そのままになって
しまう。
これは、使い終わったら
１）階段に一時置いておく。
２）2階に上がる時に１）の
モノを持って２階に上がって
取り出した場所に戻す。
２階に上がる、という行動と
連動させるのです。
どうしたら習慣化できるかを、
常に考え定着させていく。
習慣として身につくまでには
約3週間かかるといわれて
います。
意識づけを忘れずに一つ
ひとつ、クリアにして
いきましょう。
（昼前から降りだした雪が
夕方には一面、銀世界へと変わりました）
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