こんにちは。
ライフオーガナイザー®
生前整理アドバイザー の
手嶋 峰子 です。
誰でも小さなルーティンは
持っていると思います。
・起床後は窓を開けて
空気の入れ替えをする。
・朝一番に白湯を飲む。
・靴を履くときや始めの一歩は
左足から。
etc.
（白湯にレモンを足すのもいいらしい）
それらは自然とルーティンと
いう自分との約束にする
ことで無理なく守れるように
なっていく。
ルーティン通りに動くことで
「今日も同じにできた」という
安心感と、心と身体もOKな
状態でいられる。
もしも複数のルーティンが
できず、いつもの自分と
違うとなと気づくことが
できたら、ケアに努める
ことができますね。
ルーティン化の利点は、
心身のチェックにもなること
です。
無理なく自然な流れで
おこなっているルーティン。
皆さんはどんなルーティンを
お持ちですか？
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