こんにちは。
ライフオーガナイザー®
生前整理アドバイザー の
手嶋 峰子 です。
週半ば、仕事の疲れが出て
くる頃。
普段、どんな姿勢をして
いるでしょう。
姿勢は見た目の印象を
大きく左右します。
気づかぬうちに猫背になって
いたり、膝を曲げて歩いて
いたりしていませんか？
背筋を伸ばし、姿勢を良く
する事は、見た目の美しさに
繋がるだけではなく、健康や
美容の面でも良い影響を
与えるそうです。
曲がった背筋を伸ばすと
胸がグッと広がります。
バストアップにもなりますね。
胸が広がると口角も自然と
上がってくるような気が
します。
頭のてっぺんから尾てい骨
まで一直線になるイメージ。
おへそから指幅３本分下の
位置にある丹田（たんでん）に
重心を置くことを意識します。
姿勢が崩れると、
肩こり・首こり・ストレス・
イライラなど心身に
影響を与えます。
仕事や家事の合間、
姿勢を正すことを
意識してみませんか？
（イメージ
姿勢を正すと後ろ姿もキレイになります！）
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