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こんばんは。
ライフオーガナイザー®
生前整理アドバイザー の
手嶋 峰子 です。
東京都内に緊急自粛宣言が
出されたのが４月７日。
テレワークや引き続きの
学校休校。
解除はやはりホッとします。
が、感染リスクを下げる生活は
これからも続きます。
テレワークや学校の課題
などでパソコンやスマホを
使う毎日でしたね。
その時の姿勢、どんな
姿勢でしたか？
猫背や巻き肩(肩が内側に
巻いてくる)になって
いませんか？
これらは肩こりや腰痛、
視力低下など身体の不調に
繋がってきます。
区切りの時間でこんな
ストレッチをしてみては
いかがでしょう。
ユーチューブなど検索して
身体をほぐすといいですね。
姿勢が悪いとあまり良い
印象がもたれません。
姿勢を正すストレッチ、
毎日の習慣に取り入れて
みてください。
**いつも読んでくださり、
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