自転車乗って調整すればいいのに、何故かウエイトトレーニングで最後の調整。
軽くサーキットトレーニング。
スクワット～チンニング～カーフ～ベンチプレス～腹筋～ディップス～デッドリフト～ショルダー系～ケトルベル～ダンベルカール、ハンマーカール～スプリント。
計３セット。
筋肉はいい感じに仕上がってきました。
筋肉が仕上がってきたって！！！
明日、自転車レースじゃないんかーーい。独り突っ込み( ´艸｀)
体重も71.5kg。やっと72kg切った。
明日はベストコンディションで望めそうです。ヒルクライムは遅いですが、全力で登って来ます(^-^)
遅いけど意外と登り好きです( ´艸｀)