勤務中のエネルギー補給

勤務中・移動中のご飯です。

 

まず、朝ごはん

糖質・タンパク質・脂質のバランス（＝PFC）バランスが良いかなと。

塩分4.7gは忘れましょう笑

 

 

 

お昼、新幹線で移動中もPFCバランス

塩分は…

 

考えないことにしましょう。

 

 

 

 

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