感度が上がる筋トレ／ヒップアップ❌連続オーガズム

ヒップアップ

(こちらの過去記事の続きになります)

『中でイクことに関係してそうな筋トレ(私見)』

(続き↓↓)

連続オーガズムを感じるようになって、

その現象が起きている最中には

このトレーニングの動きとすごく似ているなと

気づきました。

(筋トレは、週1〜2回やっていました。現在3年目です。)

私の場合はセックス中に

この動画の中のお尻を上げている

ポーズに似た姿勢の時に

連続オーガズムが起きやすくなります。

(こちらをご参照ください↓↓)

『帰省中に帰ってきた彼に抱かれまくる話⑩これが調教と開発…？』

コロナ禍で、週2回ペース始めた筋トレの先生が

いつも言っていたポイントと同じことが、

こちらの動画でも詳しく説明されていました。

kyoさんの骨盤底筋トレーニング②寝ながらできるヒップリフトのやり方

●ゆっくり行う

●お尻を上げ下ろしする時、動画の指示通りに呼吸に気をつける(吸いながら上げ、吐き切りながらおろす)

●お尻を上げていく時に、膣とおしりの穴をぎゅーっと締めるようにする

●おろす時には背骨を1つずつおろすイメージでゆっくり

●全ての動きで、それぞれの筋肉の収縮を意識する

(お尻、内腿など)