新 エクササイズ

母と妹が宿泊しているホテルに遊に行き
帰りはもくもくウォーキング
一生懸命歩いたな、と思っても3000歩程度なのね…
一万歩までは長い道のりなのね…


これ
Amazonで注文してみた

ピラティスはずっと昔にやった事がある
腹筋を結構使うのね
しかしこれはマタニティっちやつだから、あまり腹筋運動はない
重点的にエクササイズする箇所が肩甲骨
なかなかいい
首や肩のコリも何だか取れそうな予感

ビリーみたいに汗をかくとか、筋肉痛とかはないけど
こういうスローなエクササイズも悪くないかも

正直ガンガンエクササイズやりたいんだけどね～



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