腹筋ローラー 筋トレ

こんばんは、ティーツーです。

今までは大して腹筋に力を入れてこなかった僕ですが、意思が変わりました。

「夏には６つに割れた腹筋を作っておきたい！」

というのが、最近の目標です。

で、買ってしまったのが写真の「アブローラー」。

通称、”腹筋ローラー”ですね！

いやー、それにしても正直舐めてましたよ。

まさか膝を付かないと1回も出来ないとは、僕の体幹弱すぎですねｗ

相変わらず「プランク」も続けているのですが、こちらはこちらで凄く辛いトレーニングですね。

特に自重が重い人ほど辛いトレーニングっぽいので、

カロリー制限と並行して体重を落として行かないと１０回も出来ないでしょうね～

とはいえ、体幹はスポーツをするなら必要な筋肉だと言うことはスノボで実感したので、

諦めずに頑張って行くしかないですもんね！

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個人的には、車輪は小さくてたくさん付いているタイプの方が安定性は高いみたい。

・初心者は車輪が小さくて多いヤツ

・バランス感覚も鍛えたい中級者は、車輪が大きいヤツ

といった感じで検討するのが良さそうですね！