どうも、ティーツーです。
つい先日、体重計が届きました。
オムロンの3000円くらいの奴なんですけどね（笑）
で、何でまた急に体重計を買いだしたかと言いますと．．．
ダイエットの進捗は体重だけでは判断しきれず、
体脂肪率の変化も随時チェックしていく必要がありますからね！
また、よく体型の指標になるBMI指数もありますが、
BMI ＝ 体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
という計算式から出されるので、体脂肪率は分からないんですよね～
（ちなみにBMI指数２４の僕はやや肥満の部類になります）
そんな経緯から体脂肪率が数値として出せる器具が欲しかったのですが、
ついに届いたので実際に測ってみたところ．．．
体脂肪率 ＝ ２０．１％ ←やや高い
↑体脂肪率２０．１％の身体でした。
しかしながら、内臓脂肪レベルは標準値でした。
つまり．．．皮下脂肪の割合が多い！
これはダイエットの難易度が高くなってきましたぞー！
ちなみに体脂肪率の計算方法は
体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（ｋｇ）÷体重（ｋｇ））×１００
という計算式で求められており、逆算すると．．．
僕の体脂肪の重さは１５（ｋｇ）ぐらいあることになりますね(^^ゞ
↑の商品の３倍のお肉が僕の身体に付いていると考えるとヤバいですね（笑）
何はともあれ、これでダイエットをキッチリ進められるようになりましたし
取りあえず、夏本番には体脂肪率１０％前後を目指すぞ～