最近は寒い日続きで、ただでさえ低血圧で朝起きれない僕にとっては辛い気温です。
人間は体温が下がると「眠くなる」ので、涼しい時の方が熟睡出来るのも納得です。
しかしながら、朝の時間に熟睡してたら会社に遅刻してしまいます。
そこで中々目が覚めない時に僕がやっているのは、コーヒーでも顔を洗うでも無く．．．
腕立て伏せ３０×３回 です(´∀｀)
筋肉を動かすことによって血流を促進し、体温を上げるので
強制的に目が覚めますし、体温上昇で内臓も活発化し「朝食を食べる」体制も整います。
毎朝、コーヒーを飲み過ぎてカフェイン中毒になるよりも、
よっぽど健康的な目覚ましな方法ではないでしょうか？
さらに、その後の時間が無い朝食にプロテインをチョイスで完璧です(・∀・)ｂ
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