皆さん、「腸内フローラ」という言葉はご存知でしょうか？
テレビにも良く出てくる単語で、
腸内に生息する菌群を色付けしたらまるでお花畑のような様相から付けられた物です(^0^)
しかしながら、この腸内フローラのお花（菌類）の種類や割合は人によって様々で、
「痩せやすい人」と「太りやすい人」を分けるのはこの腸内フローラの内容だとも言われています。
人の腸内には１００種類以上の菌が存在していますが、主に三種類に分けると．．．
・「ビフィズス菌」などの善玉菌（俗に言うヤセ菌）
・「ウェルシュ菌」などの悪玉菌（俗に言うデブ菌）
・「日和見菌」などのどちらにも属さない菌
で、理想的な腸内環境は「善玉：悪玉：中立」が「２：１：７」がベストだと言われています。
（日和見菌は割合が優勢な方に荷担する、ちょっとズルい奴なので良くも悪くもなります）
では、これらの菌がどんな効果をもたらしてくれるかと言いますと．．．
善玉菌（ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌等の＜乳酸菌＞）の主な働き
・お腹の調子を整える。
・過度なカロリーの吸収を押さえる。
・免疫細胞の活性化。
・悪玉菌の増殖を抑える。
悪玉菌（ウェルシュ菌、黄色ブドウ球菌、病原性大腸菌等々）の主な働き
・アンモニアなどの有害物質の合成。
・便秘、下痢などのお腹の調子を悪くする。
・肌荒れや生活習慣病を誘発する。
・老化、肩こりの原因にもなる。
さらに言うと「痩せやすい人」というのは 善玉菌 ＞ 悪玉菌 の状態で、
逆に「太りやすい人」は 悪玉菌 ＞ 善玉菌 の状態ということですね。
この割合は食生活や生活習慣、ストレスなどによって変化するので、
「環境が変わって太った」というのは誰しもがあり得るんですよね。
その割合を善玉菌有利にするのがヨーグルト等の乳酸菌飲料の摂取だったり、
VITAL FLORA（バイタルフローラ）
↑こんな感じの専用のサプリの摂取する必要がありますね！
もし、運動しても食事制限してもリバウンドしてしまう方は、
もしかしたら「デブ菌」の仕業かも知れませんね！
【RIZAPから新登場】腸の調子を整えたい方に
