そのまま訳して
レンズマメ風呂。
皮膚を刺激し、血行を促進する。
手を広げて入れられる大きさの
プラスチックケースや洗面器に
2－3キロほどの生のレンズマメを入れる。
レンズマメは茶色や黒などの
皮のついたもの。
赤や黄色のレンズマメは
皮をむいてあるので使えない。
レンズマメは電子レンジで温めてもいいし
例えば手に炎症や腫れがある時は
冷蔵庫や冷凍庫に入れておき
手を冷やすこともできる。
握ったり、こねたり、
関節をゆっくり動かし
手のひら、指先をこすり合わせて
皮膚感覚を刺激したりする。
中にコインやさいころ、ボタン、
ビー玉などを入れて片手で探すなど、
指先の知覚訓練をする。
リュウマチやばね指など
様々な手の不調に使われる
ごくポピュラーな作業療法の
治療のひとつである。
レンズマメでなくても、小さい豆や
米、サクランボの種などで代用できる。
突然の更年期で、手の関節の痛み、
こわばり、ばね指の症状が出ていたので
このレンズマメ風呂の治療は
良く効いた。
手軽でとてもよかったので、
家に帰ってからさっそく用意した。
注意することは、
使用する前に手を洗ったり、
消毒すること。
＝追記＝
手作業療法は、直接手に
働きかけるだけではなく、
手とつながっている
脳の活性化も促します。
指先を刺激することはとても大切です。
レンズマメのお風呂を用意するのが
面倒な場合は、布の巾着に豆を入れ、
その中に手を入れたり、
豆を入れて作ったお手玉のようなものを
握るだけでも効果があるのではと思います。