皆さん、こんにちは～
毎日暑い日が続いていますね～もう8月も中旬、お盆休みの方も多いのでは？
僕はもちろん休みはありません。 7月は新しい従業員さんの研修期間で何かと
忙しい毎日でした。なのであまり報告できるような出来事がありませんでした。
コロナが5類に移行されてから、色んな行事も行われるようになりましたね～
花火大会や夏祭りも行われるようになり、地元でもお祭りが3年ぶりに開催された
ようです。8/26には3年ぶりに小学校で夏祭りの開催が予定されていて、僕も
久しぶりにかき氷屋さんで参加する予定です。
実は報告していませんでしたが、今年の2月からあの「ちょこザップ」に加入して
週2回ほどジムで鍛えています。もう6ヶ月が経過しました。
6ヶ月経過で入会特典のヘルスメーターとヘルスウォッチが届きました。お詫びのつもりか
一緒に届いたのが夏限定のこの品物！
タオルとハンディ扇風機、この時期は汗だくになるのでいいプレゼントですね！
チョコザップは気軽にトレーニング出来ますが、シャワーなどの設備はありませんので
トレーニング後は急いで帰宅してお風呂に入らないとね！
半年のトレーニングで足の筋力や腕っぷしが少し強くなった気がします。
そして6月の終わりからは毎年健康診断で指摘されている肝臓の異常、脂肪肝の改善に
取り組んでいます。
この本のレシピを参考にして食生活を改善しています。お陰て1ヶ月半で体重4㌔減！
目標は3ヶ月で6㌔減、それを維持する事です。本によると僕が好きな食べものは
殆どが脂肪肝にはNGな事がわかりました～～～
B級グルメやラーメン、スナック類、インスタントラーメン、カップ麺などなど・・・
今は必ず野菜とタンパク質を意識した食事にしていますよ～3食は必ず食べながら
運動も取り入れて筋力維持しながら減量を目指します！
ちょこザップは毎週仕事が終わってからの夜10時以降に行っています。夜だと
意外と空いていてトレーニングも思いのままに自由に出来ます。毎回約1時間の
トレーニングを行ってますよ～最初は筋肉痛に悩まされましたが、慣れると大丈夫！
お店の仕事だけだとどうしても運動不足になりますから、いい習慣にしていきたいです。
さて、いつものように美味しいものの紹介！
まずはお店の常連さんが務めている街中華屋さんに行ってきました。
この中華屋さんは地元で50年以上続いている老舗です。僕も小さい頃に行った記憶が
ありますが、昔のお店の場所から現在の場所に移転していたのですね～
まずはネギ蕎麦を注文！
お酒は飲みませんでしたが、美味しそうなメニューに誘われて大好きなインゲンの天ぷらを
注文しました。塩で頂くのがベスト！美味しいです。「中原亭」さんまた伺いますね～
そして息子がボーナスが出たという事で、ランチをごちそうになりました。それが・・・
横浜のベイクォーターにあるシュラスコのお店「リオグランデ」
焼きパイナップルを何回も頂きました。ディナーでは何回か行きましたが、ランチは
初めてです。肉の種類が若干少なめですが、サラダなどはディナーと同じ！
久しぶりにお腹一杯になりました。
次は久しぶりに「松乃屋」さんでヘルシーなメニューを見つけたので、行ってきました。
ささみ肉と野菜（トマト、南瓜、おくら）のミックスフライ定食。いつもならライスお替り自由
の定食を頂くと、お替り当たり前でしたが、脂肪肝脱却レシピ実施中の為、ライスも
お替りなし！です。
ラーメンも週1回以上食べていましたが、この1ヶ月で2回ほどです。
1回目はいつもの杉田家さんの豚骨醤油ラーメンとライス！この日は夕食は野菜のみでした。
こちらは吉野家さんの新メニュー「ネギラー油牛丼」もちろんサラダセット！
1年ぶりにスーパー銭湯「お風呂の王様」に行った帰りに行きました。
コロナ禍でお風呂の王様は営業時間が短縮されて、今も元通りになっていません
以前は午前1時まで営業でしたが、今は午前0時まで！この1時間が僕には致命的！
10時まで仕事してから行くには0時では時間がありません。以前は2～3ヶ月に1回
行っていましたが、今は休みの日にしか行けませんね～
でもやっぱりお風呂は良いですね～本物の温泉旅行にも行きたいです！！
そして先週の月曜日、昨年初めて行ったホテルディナーに再び行ってきました。
横浜カハラホテルのハワイアンビュッフェディナーです。
前回は春ごろでしたが、今回は真夏という事で、ハワイらしい雰囲気満載でした。
最初からシーフードタワーからたくさんのシーフードをチョイス！
カニ、エビ、イセエビ、鮑、、サーモンなどなど、たくさんGETしました。
アロハシャツを着ていくと、トロピカルドリンクをプレゼント！という特典がありました。
僕と息子はアロハを着ていきましたので、リリコイドリンクを頂きました。
今回は中華も参加して、麻婆豆腐もありました。左側はロコモコです！大きなお皿は
なんとおでんです！写真はありませんが、飲茶やポキ丼、ローストビーフ、しゃぶしゃぶ
北京ダックも頂きました。
最後にはデザート！超有名なパンケーキを！
マラサダも一緒に、カハラホテル自慢のロールパンケーキ頂きました。
他にも美味しそうなデザートが！ちょっと気が引けちゃいましたが・・・食べちゃいました～
今回はお土産で有名なマカデミアナッツチョコを買ってきましたよ～
中身は・・・・
こんな感じで全部繋がっています！チョコは甘すぎない感じで、殆どがナッツ！
チョコは軽くコーティングされている感じです。上品で美味しいです。値段は2800円！
次は地元で有名なカレーハウス 「バーグ」でカレーではなく定食を頂きました。
「じゅうじゅう焼定食」 豚バラと玉ねぎの生姜焼きです。ご飯が止まらない味付けで
美味しいです。おっと、ご飯は少な目ですよね～～？
最後は先日久しぶりに行ってきた、2回目のラーメン！
家系ラーメン 「王道家 王道の印」 吉村家系列ですが、枝葉のラーメン店です。
千葉勤務の時に初めて頂きましたが、中々美味しいと思いました。地元でも出店を確認して
5年前に初めて地元の店に行きましたが、それ以来の訪問です。
ビジュアルは同じ感じですが、杉田家さんと比較すると、醤油（かえし）のパンチ力が
若干弱い（マイルド）な感じです。美味しくない訳ではありません。
王道家さんはトッピングがたくさんあって、メニューに悩むことも多いです。
薬味もたくさんあって自分好みの味に仕上げる事も容易に出来ます。
当分の間、体重の目標達成のために、ラーメンも月2回程度に抑えないとね！
スナック菓子やコーラも甘い飲み物も絶っています！コーヒーもブラックで！
でもコーラは週1回だけ飲んでいますけどね～～
お盆直撃の台風が関西地方に直撃するようです。関東でも台風の影響で雨や
風が強くなってきています。お店は直撃コースなら休業措置が取れるのですが
関東直撃ではないので、営業は継続です。関西地方は休業するお店もあるのでは？
天気は悪いですが暑さは全然収まりません。
台風と熱中症に気を付けてお過ごしください。