皆さん、こんばんは！
３月もあと１週間になりました。まだ桜の開花宣言が出ていませんが、１日１日
温かくなっている感じでしょうか？でも朝晩の気温の差が大きいので、夜はまだかなり
寒く感じます。この気温の差が桜の開花を促進してるのかな～
さて、今週はダイエット２か月目になりましたが、相変わらず停滞期でほとんど体重は
変化なし
もう３週間も変化なしですが、仕方ありませんね～足を痛めてから
もう３週間も変化なしですが、仕方ありませんね～足を痛めてからほとんど運動が出来ずに、好きなウォーキングも控えています。
唯一は部屋で筋トレを行うくらいです。左足股関節の痛みもだいぶ楽になってきました。
頂いたお薬１０日分を飲み切って、今は塗り薬のみで対応中！
歩くスピードも大分戻ってきましたが、まだ痛みが再発すると怖いので、無意識にかばって
歩いている感じです。この３週間で再度食べているものを検証してみました。
糖質を取らないでたんぱく質を取ると言っても、中々難しいです。今までの食事では
確かにご飯やパン、麺を控えました。しかしよく考えると糖質は色んなものに含まれて
います。そこで再度ネットで検索！「１日の糖質摂取限度は体重×１gにする」６０㌔の
人なら６０gというわけです。これはもしかしてオーバーしてるかも？という事で、毎食の
糖質のグラム数を注意して計算しました。またたんぱく質も体重×１g以上を取らないと
駄目だそうです。こうなると、肉、卵、チーズのように糖質ほとんど0の食材を使った
ご飯メニューにしないと！好きなラーメンは週１回に抑えて頑張りました・・・・・
すると段々と体重に変化が！そして筋トレも毎日はNGらしいです。２日おき位が
筋肉の再生に好都合のようです。
これを実施してまたまた体重少し減りましたよ～ まだ１．２㌔位ですけど
足の痛みがなくなるまでは我慢我慢！でもストレス貯めないようにラーメンは行きます！
ボリュウムたっぷりのこのラーメンは千葉駅周辺で有名なお店という事で行ってきました。
「長州ラーメン 万龍軒」の野菜ラーメンです。
ラーメン屋さんには珍しいビルの2Fにお店はありました。常連さんが結構いる感じで
お店は列ができるほどではありませんが混んでいました。
ボリュウムとプライスはOK！このラーメンで７８０円です。しかし・・・
ラーメンのスープは結構濃厚なんですが、何か一味足りない感じ！麺も中太麺で
ガッツリ感が無いな～
まずくはないけど・・・リピはない感じです。
今日はプロフィール帳という事で・・・・・
▼懐かしのプロフィール帳を書いてみたよ！
小学生の時は元気いっぱい！休み時間はドッジボールしてました～それと「馬乗り」
ってやってませんでしたか？５人くらいでチームを作って馬のチームとその馬を壊そうと
するチーム！僕たちは女の子も一緒にやっていましたよ～
給食で好きだったのは「揚げパン」「ソフト麺」、僕らの頃の「コッペパン」は本当に
美味しくなかったです。揚げパンはご馳走でしたね～それとクジラの竜田揚げ！
真っ黒い竜田揚げ食べませんでしたか～？今はクジラは高級食材ですけど、昔はよく
食べていた記憶があります。
好きな人は同級生！でも全然告白とかしませんでしたけど
皆さんはどんな記憶、どんな小学生でしたか？もう４５年前の記憶は段々と薄れて
行くんでしょうかね～
