皆さん、こんばんは！
今週2/14はバレンタインでしたね～男性諸君はドキドキの１日ですよね～
まあ、僕の歳になるともらったらうれしいけど、もらえなくても悲しい事はもう
ありませんね～でも男ですから！2/14はチョコ１つくらいはGETしないとですよね！
結果は・・・・・会社の女の子が一番可能性があると思いましたが、今年は
頂きました！けどなんとカラフルなかきの種チョコでピンクや白や赤色のかきの種チョコ
でした～～なので写真もなくその場で頂いちゃいました。しかし家に帰ってみると・・・
僕のPCの机の上にありました。チョコ、チョコ！
これはGODIVAのチョコですね！ありがとうございます。
美味しそうなチョコが６個、これは我が娘からのプレゼントです。その場でお礼したら
「１ヶ月後は相当期待してるから！」って言われちゃいました～～～
まあ、ホワイトDAYにはまた娘の好きなチョコになると思いますが、少し考えてみましょう。
何かいいお返しありませんかね～甘いもので！ホワイトDAYの定番って何でしょうか？
昔はクッキーとかマシュマロとかでしたが、今はマカロンなんかも長蛇の列で男性が
買っていますよね～何か良いものがあったら教えて下さいね～
さて、主食抜きダイエットも４週間、約１ヶ月が経ちましたが、先週の停滞期を夜のランニング
で何とかクリアして、４週間で４．５㌔減になりました。
本当にこの１ヶ月、ご飯（お米）をほとんど食べていません。（カレーライス１回だけ）
ラーメンは２回ほど食べましたが、その他はおかずのみの食事、でも段々と慣れてきました。
ボリュウムを出すためにハンバーグやチキンステーキが多くなりました。
夜はキノコ類を使った１人鍋が多いです。昨日は週末という事で、ちょっと豪華に
マグロのカルパッチョを頂きました。夜はこのほかにゆで卵と納豆が定番かな！
そしてスーパーで見つけた新商品をすかさず購入して１週間のご褒美。
プッチンプリン カフェ・オーレ味プリン大好きの僕には最高のスイーツ！
側面の成分を確認すると・・・糖質１１．５g
こんなに糖質多いんだ～～～気を付けないとね～今は１日１０g程度に抑えています。
もう少し体重が落ちたら、１日１杯くらいのご飯も食べられるようになります。
継続は力なり！少しずつでも続ける事が大切ですよね！でもラーメンの誘惑に勝てません。
我慢しすぎるのもストレスになりますから、本日ラーメンを頂きました。
横浜豚骨ラーメン 壱六家のネギラーメン このお店もこちらの方では結構有名です。
上大岡に新しくお店が出来たので、初見参です。確か壱六って１６号、国道１６号線沿いの
ラーメン屋という事で、僕の地元に出来たと聞いています。（本当かな？）
やっぱりご飯よりもラーメンを我慢する方が辛いかな～
夜のランニングも寒い中でサウナスーツのおかげで、約１時間のランニングとウォーキングで
汗びっしょりになります。前回、どのくらいの距離を歩いたり走ったりしてるのか？を歩数計で
図ってみたら、４．３㌔も進んでいました。結構な距離ですね～
ランニングは半分くらいだから２㌔位は走っていると思います。
ちょっと前回のランニングで左足付け根からお尻の当たりの筋肉がピクピク！状態で
痛みを感じています。階段を降りる時に響きます
無理しないで継続ですね～まだ頑張りますよ～～
最後に私を構成する成分占いは・・・
この結果なら、バレンタインは段ボールが必要なはずなのにね～
