皆さん、こんばんは！
ようやく２日連続で気持ち良い秋晴れが続きましたね！
土日と連続で晴れたのは１ヶ月以上なかったような気がします。
ずっと洗車も出来なかったので、この土曜日に洗車しましたよ～あの車の入院から
ずっと天気が悪くて洗車できなかったので、約１日かけて洗車しました。
何もしないと気持ちいい陽気ですが、やはり少し動くと汗ばんできます。久しぶりの
洗車なので、力が入ったのか本日日曜日は筋肉痛です。
そして本日も良い天気でしたので、家にいるのはもったいないと思い、筋肉痛でしたが
長距離ウォーキングに行ってきました。僕の場合は通常のウォーキングは５～６㌔位を
毎週歩くんですが、長距離の場合は１０㌔位を歩きます。
地元の駅で言うと２駅ほどになりますかね！国道沿いを歩くとお散歩に適したような
路があるんですよ～
こんな感じで左は国道ですが街路樹に水路まである遊歩道のようなコースを
散歩はなくウォーキングしてきました。一応目的地はあるんです。地元でも結構安売りで
有名なマーケット＝昔ながらのお店が集まる商店街って感じですかね～
ほら～こんな感じで両側にお店が連なるここは「浜マーケット」と言いますが、かなりの
歴史あるマーケットなんです。僕の家からは車だと１５分くらいですが、歩くと１時間は
かかるので、なかなか来ることはありませんが、前にも紹介した美味しいものもあります。
地元の逸品に認定された「三角コロッケ」はこの商店街のお肉屋さんの商品です。
ここに来るといつも買っちゃいます・・・・・という事で本日も購入！
本日はコロッケの他にメンチカツも購入、コロッケに目を奪われて、メンチカツの存在を
忘れていました。さてこのコロッケやメンチカツは買ったその場で食べるのが一番美味しい？
と思いませんか？という事でメンチカツを頂くことに！
大きさは普通かな？一口頂くとまだ人割と温かい感じでサクサクです。
それにお肉もたっぷり！
お腹空いていたので一口で半分位行っちゃいました
長距離ウォーキングのお楽しみはこのような美味しいものをその場で頂いちゃう事かな？
小腹を満たしてからウォーキングも後半戦です。
散歩とウォーキングの違いは？たぶんスピードだと思います。散歩はゆっくりと自分の
ペースで周りの景色を楽しみながら歩く事、ウォーキングは要するに「早歩き」状態でなるべく
姿勢をよくして前を向いて歩く、呼吸も規則正しい呼吸で有酸素運動にしないとね！
早歩き状態で景色を楽しむのはなかなか難しいですが、道端にはきれいな花がたくさん
咲いていました。
この花の名前は？？？ コスモス？
色が黄色やオレンジでたくさん咲いていました。娘に聞いても花の名前が解りませんでした。
これはコスモスでしょうか？誰か教えてくださいね！亡き母に聞けば、すぐに
わかるんですけどね～～～
全体の感じはこんな感じです。今日歩いた道端にはこのようにたくさんの花が咲いていて
なんだか優しい気持ちになった感じです。
この歩道にはちょっとした水路もあるんです。一応湧水をポンプで循環していると
書いてありました。その途中で珍しいものを発見！これは・・・・・
なんですか～～？もしかして「ガマの穂」ですかね？ガマの穂はもっと丸い感じで
フランクフルト見たいでしたよね？ちょっと細い感じです。日陰で少し暗いのでわかり辛い
ですが、こちらもご存知の方は教えて下さいね～
こんな感じで植物観察をしながらのウォーキングは１万４千歩を万歩計で記録して
距離は１０キロを超えました。いい感じで汗もかいてちょうどいい感じの運動感です。
やはり一つでも目的があるとウォーキングも楽しいです。（僕の場合は食べ物
）
秋は僕の場合は①スポーツの秋、②食欲の秋、③秋の夜長でしょうか？なんとなく
②が強い感じですが・・・まあ暑くもなく寒くもないこの短い季節を楽しめるように
いいお天気を毎週末は期待しちゃいます！皆さんは運動していますか？？
