皆さん、こんばんは！
もう4月になりましたね～桜も満開ですが、今一天気が良くない日が続いています。
一雨ごとに暖かさが増してきて、すぐに初夏が近づいてくるんでしょうね～
もうすぐ衣替えのシーズンですが、ちょっとやばいかもしれません。
今週も大盛り三昧でしたからね～ 週中に月末を迎えましたが、31日の夜には会社帰りに
電車の中でお弁当を食べました！いつものように月1回の贅沢、グリーン車に乗って
頂きましたよ～
千葉駅で有名な「万葉軒」のとんかつ弁当！トンカツと言っても非常に薄いトンカツで
カロリーも抑え気味なんです。このお弁当でも600ＫCal程しかありません。
このお弁当で3月はお疲れ様でした～と言う事ですね！
しかし次の日はもう4月！4月になってからも僕の好きなメガ盛り三昧は続きました～
まずはこれ！
ごく普通のハンバーグステーキです。ハンバーグは180gですが・・・・・
問題はこのライス！！ 大盛りを頼むとこれが来ます！大盛りも無料と言う事で
気軽に注文するとこれが来ました。大盛りと言うよりメガ盛りですよね！
さすがにこれは食べるのに大変でした。
そして次のメガ盛りは・・・・・
野菜たっぷりのラーメンです。会社から1駅めの駅前にあるラーメン屋さんを教えて
もらいましたので、みんなで食べに行ってきました。麺よりも野菜の方が多い感じでした。
見た目は凄い大盛りですが、量は大したことはなかったですね！
この調子だと今月ある会社の健康診断が怖い感じです。今月からまた2年前の体重に
チャレンジしたいと思います。メガ盛りはしばらく封印したいと思います。
しかいストレスを溜めると余計に太っちゃうから気を付けて、無理しないようにね！
ところで本日、全身筋肉痛です！ なぜかと言うと土曜日に超久しぶりに会社の仲間と
「ソフトボール」をやりました。
朝から雨模様でしたが、時間が付かづくにつれて雨は止んで、何とか出来る様に
なりました。会社に行くのと同じような時間に家を出て、千葉の稲毛海岸公園まで！
ボールを投げたり、取ったり、バットを振ったりして、普段は使わなかった筋肉を使う事で
予想はしていましたが、本日は全身筋肉痛です。久しぶりに守備をしましたが、横に動けない
のです。横に動いてボールを取る事が中々出来ないのです。頭の中のイメージでは
簡単に出来そうなものが、実際は身体が動かないんです。これが歳を重ねた結果なのですね！
確かに運動不足も当然ありますが、こんなに動けなくなっているとは！ちょっとショックでした。
1度、ノックのゴロを捕りに動いたときに、上半身だけが動いて、足が付いてこないで
こけてしまいました。幸いにドコモ怪我はしませんでしたが、よく運動会で子どもの為に
お父さんがリレーで一生懸命に走る事がありますが、最後の方でよく転んでいる
お父さんたちを見かけますよね？まさにあれと同じ状態です。
頭と上半身は若い頃のイメージで動くんですが、下半身が付いてこない！
だから転んでしまうんですよね～そんな僕も10年々か前にリレーで見事に転んだことが
ありました。しかし、野球やソフトボールの守備にまでとは！それに早い打球に瞬時に
動く事が出来なくなっていました。やはり瞬発力も落ちているんだとまたまたショック！！
この事を奥さんに話したら、当たり前です！少しは年の事も考えなさい！と叱られて
しまいました。無理をして靭帯などを切ったら大変ですよと冷静に言われました。
確かにショックでしたが、よく考えると体重ばかり増えて、筋肉は落ちている？
この事から、少しでも体重は落として、筋肉を付けないと将来は腰に負担がかかって
歩行もこんなになるかも？と思いまして、決意しました。
でも運動の後は凄くお腹が空くんですよね～まあ健康な証拠かもしれません。
なのでマックの限定メニューを頂きました。「チキンテリタマ 瀬戸内レモンソース」 スマホのクーポンで
頂きましたが、これがなんとL.Lセット！ポテトLとドリンクLが付いています。
しかし運動の後なのでお腹が空いていて、軽く完食！
まあダイエットは今週、明日からスタートしましょう！
やはり運動は適度に、少しずつ継続するのが、僕たちの年齢には向いているようですね！
身体がロボットのような動きになっていますが、今週も頑張ります！
もう4月になりましたね～桜も満開ですが、今一天気が良くない日が続いています。
一雨ごとに暖かさが増してきて、すぐに初夏が近づいてくるんでしょうね～
もうすぐ衣替えのシーズンですが、ちょっとやばいかもしれません。
今週も大盛り三昧でしたからね～ 週中に月末を迎えましたが、31日の夜には会社帰りに
電車の中でお弁当を食べました！いつものように月1回の贅沢、グリーン車に乗って
頂きましたよ～
千葉駅で有名な「万葉軒」のとんかつ弁当！トンカツと言っても非常に薄いトンカツで
カロリーも抑え気味なんです。このお弁当でも600ＫCal程しかありません。
このお弁当で3月はお疲れ様でした～と言う事ですね！
しかし次の日はもう4月！4月になってからも僕の好きなメガ盛り三昧は続きました～
まずはこれ！
ごく普通のハンバーグステーキです。ハンバーグは180gですが・・・・・
問題はこのライス！！ 大盛りを頼むとこれが来ます！大盛りも無料と言う事で
気軽に注文するとこれが来ました。大盛りと言うよりメガ盛りですよね！
さすがにこれは食べるのに大変でした。
そして次のメガ盛りは・・・・・
野菜たっぷりのラーメンです。会社から1駅めの駅前にあるラーメン屋さんを教えて
もらいましたので、みんなで食べに行ってきました。麺よりも野菜の方が多い感じでした。
見た目は凄い大盛りですが、量は大したことはなかったですね！
この調子だと今月ある会社の健康診断が怖い感じです。今月からまた2年前の体重に
チャレンジしたいと思います。メガ盛りはしばらく封印したいと思います。
しかいストレスを溜めると余計に太っちゃうから気を付けて、無理しないようにね！
ところで本日、全身筋肉痛です！ なぜかと言うと土曜日に超久しぶりに会社の仲間と
「ソフトボール」をやりました。
朝から雨模様でしたが、時間が付かづくにつれて雨は止んで、何とか出来る様に
なりました。会社に行くのと同じような時間に家を出て、千葉の稲毛海岸公園まで！
ボールを投げたり、取ったり、バットを振ったりして、普段は使わなかった筋肉を使う事で
予想はしていましたが、本日は全身筋肉痛です。久しぶりに守備をしましたが、横に動けない
のです。横に動いてボールを取る事が中々出来ないのです。頭の中のイメージでは
簡単に出来そうなものが、実際は身体が動かないんです。これが歳を重ねた結果なのですね！
確かに運動不足も当然ありますが、こんなに動けなくなっているとは！ちょっとショックでした。
1度、ノックのゴロを捕りに動いたときに、上半身だけが動いて、足が付いてこないで
こけてしまいました。幸いにドコモ怪我はしませんでしたが、よく運動会で子どもの為に
お父さんがリレーで一生懸命に走る事がありますが、最後の方でよく転んでいる
お父さんたちを見かけますよね？まさにあれと同じ状態です。
頭と上半身は若い頃のイメージで動くんですが、下半身が付いてこない！
だから転んでしまうんですよね～そんな僕も10年々か前にリレーで見事に転んだことが
ありました。しかし、野球やソフトボールの守備にまでとは！それに早い打球に瞬時に
動く事が出来なくなっていました。やはり瞬発力も落ちているんだとまたまたショック！！
この事を奥さんに話したら、当たり前です！少しは年の事も考えなさい！と叱られて
しまいました。無理をして靭帯などを切ったら大変ですよと冷静に言われました。
確かにショックでしたが、よく考えると体重ばかり増えて、筋肉は落ちている？
この事から、少しでも体重は落として、筋肉を付けないと将来は腰に負担がかかって
歩行もこんなになるかも？と思いまして、決意しました。
でも運動の後は凄くお腹が空くんですよね～まあ健康な証拠かもしれません。
なのでマックの限定メニューを頂きました。「チキンテリタマ 瀬戸内レモンソース」 スマホのクーポンで
頂きましたが、これがなんとL.Lセット！ポテトLとドリンクLが付いています。
しかし運動の後なのでお腹が空いていて、軽く完食！
まあダイエットは今週、明日からスタートしましょう！
やはり運動は適度に、少しずつ継続するのが、僕たちの年齢には向いているようですね！
身体がロボットのような動きになっていますが、今週も頑張ります！