皆さん、こんばんは！
今日は昨日と違って本当にいいお天気でした。昨日は１日中雨降りで、時々台風のように
強く降ったりして、全然外出出来ませんでしたけど、今日は一転快晴ですよ！
チョット風が強かったけど、寒くもなく心地よい日でした。
そんな今日は、朝起きてから午後に「横浜国際女子マラソン」が行われるので、見学に
行こうと思っていますので、その前に今日のノルマをこなさないとね！
先週は、初めてうちの会社の製品を作っている工場に交流会に行ってきました。
プレゼンをして、夕方はみんなでボジョレーを飲んで懇親会です。
懇親会は工場（事業所）の食堂で行いましたが、結構豪華なつまみが出ましたよ～
これなんか「海老マヨ」ですよ～この他にピザやパスタ、最後には握り寿司まで
出てきまして、食べきれなかったです。生産側からはまた交流会をしましょう！と
言ってもらいました。実はこの企画は僕が企画してみんなで実現したんです。
よかったな～成功して！と一安心ですよ。何せ僕よろも偉そうな方がたくさん参加されて
失敗したらどうしようかと思いましたよ
またたくさん食べちゃいました
そして、昨日は雨で出かけられなかったので、家でまた作ってみました。
今度は写真撮ってみましたよ～
これは１人用の土鍋で作ったスンドゥブチゲです。
中身は豆腐、白菜、玉ねぎ、マイタケ、豚肉、人参、それに仕上げに卵とすりおろしニンニク！
ニンニクはパンチが効いて中々美味しかったです。それと豆板醤やコチジャンなども
味の調整に良いかもしれませんね！専用の鍋（トッペギ）をアマゾンで買っちゃいました！
また届いたら報告しますね！
今日はノルマのウォーキングをお昼前に出かけて、午後１３時過ぎに戻って、マラソンを見学
する事にしました。ウォーキングも何時ものコースを時間通りに制覇して戻りましたが、
マラソンのペースが速かったようで、見に行った時はもう先頭集団は通過してしまったようです。
僕の地元は、この横浜国際女子マラソンの丁度折り返し地点がすぐそばなんです。
もうこの方たちは最後のランナーの皆さんですね～「がんばれ～」と沿道の皆さんも熱い言葉を
かけていましたよ～
本当に少し遅くなっただけですけど、マラソンは皆さん早いですね～
あんなスピードで走ったら、500Mでばてちゃいますね！その為の訓練でしょうが、最近走り始めた
僕は余計にその辛さがわかるような気がします。
たくさん食べても、しっかり運動して消費していれば、体重が増える事は無いですね～
食べ過ぎて1Kｇ増えても、翌朝には半分に、１日で元通りに戻ります。
あと１ヶ月半で今年も終わりますが、もう1K g位は落として今年を終わりたいですね～
その為にも、もう少し頑張りますね～
