皆さん、こんばんは！
今日は本当にいいお天気でしたね！横浜地方は五月晴れで、絶好の行楽日和でした。
そんな中で、僕は横浜みなとみらい地区で開催された「ウォーク・ザ・ワールド2012」に参加
してきました。これはチャリティ活動で、多くの企業も協賛で参加、参加料の一部を飢餓で苦しむ
世界の子供たちに寄付する目的で開催されたＷＦＰ主催のウォーキング大会です。
１ヶ月前に僕の会社も協賛に入っていたので、参加を申し込み、今日は１人で参加しました。
１人の方がほかの仲間に気を遣いながら歩かなくて良いし、自分のペースで歩けますからね！
朝８時に家を出て、集合場所のみなとみらい、臨港パークに向かいました。
ＪＲ桜木町駅前で、これから臨港パークまで徒歩で１５分ほどかかります。みなとみらいの名物
「日本丸」も見えますね！臨港パークはあのレモンカルチェの形のインターコンチネンタルホテル
の後ろ側になります。 まだ８時半過ぎですから、人影も少なく、僕はランドマークプラザを抜けて
目的地を目指しましたが、ああランドマークプラザはランドマークタワーのふもとにあるショッピング
モールなんですよ！そこからクイーンズスクエアのショッピングモールを抜けて、インターコン前に
出ました。さらにインターコンの裏側に出ると、とても気持ちのいい光景が広がっていましたよ！
ここが臨港パークです。昨年は東日本大震災でこのチャリティも中止になりました。
この公園も多少の影響を受けて、立ち入り禁止になっていましたからね！遠くに横浜ベイブリッジも
見えますね！
そして、集合場所に到着！
よろしくね！
受付をして、ウォーキングＭＡＰと参加賞をもらいました。
色んな企業が協賛しているので、その企業の商品を無料で配布していました。
特に今日は暑かったので、熱中症に注意！と言う事で、飲み物はたくさん配布されていました。
水や紅茶、スポーツドリンクも貰い放題ですが、重くなり歩くのに支障があるので、２－３本に
しました。その他にもこんなものも配布していましたよ。
日清食品さんが「チキンラーメン」を配布していました。この場では食べれませんけど、お土産ですね！
そして９時半から開会式が行われました。
セレモニーにはフィギアスケートの「八木沼純子さん」も挨拶に来ていました。そして横浜Ｆマリノスの
チアガールの皆さんも参加していました。観客の中でひときわ目立つ赤のＴ－シャツ軍団は
ケンタッキーフライドチキンの社員と家族の皆さんです。
僕の会社のグループも総勢１００名以上いましたが、あのように同じＴ-シャツを着るような事が
無かったので、目立ちませんでしたね！企業によって力の入れ方が違うのかも知れませんね！
僕の会社も、あのように全員にＴ-シャツを配るなどの参加意欲を向上させるような取り組みが
ほしかったですね！他にはこのチャリティのＴ-シャツを着た団体も居ましたが、そのシャツには
企業名もプリントされていましたから、恐らく協賛企業の皆さんは無料配布なんでしょう！
チョットがっかりしましたが、そんな事は忘れて、いざウォーキング！もちろん僕の目的はダイエット
ですから、毎日１万歩、歩いている成果を出して１０キロコースを制覇します。
大会は１０キロコースと５キロコースの２つです。 僕は１０キロコース！１０時１０分にスタート
しました！ 最初に見えてきたのは・・・・・
横浜みなとみらいの象徴、コスモクロック大観覧車、そしてこの行列は？？
そう！カップヌードルミュージアムの入場行列なんですよ！自分の好きなカップヌードルを
作れる事で大人気のようです。そして
右側がカップヌードルミュージアム、奥がワールドポーターズ（映画館やショップ）そして、
右側の写真は「赤レンガ倉庫」の後ろ側です。
はい！これが正面から見た「赤レンガ倉庫」ですね！すでにお客さんが着はじめていますね！
赤レンガ倉庫から海沿いを歩いて、次に見えてくるのが「山下公園」です
山下公園の「氷川丸」 そして横浜のシンボルタワーの「マリンタワー」です。
ここから、元町から港の見える丘公園までは、上り坂になります！
まだまだ楽勝で歩けるので、上り坂もすいすいと！
あっという間に、「港の見える丘公園」に到着！ 薔薇園がとても綺麗でした。
港の見える丘公園と言えば、次は「外人墓地」ですよね！通りましたよ！
外人墓地も通って、どんどんと歩きます！
気が付くと僕はかなり早く歩いていたので、他の方があまり見えなくなってきました。
コースには案内の方が要所に配置されているので大丈夫です。次はここ！
元町公園や中華街など、皆さんもご存じだと思います。写真を撮っていると後ろから来る他の
ウォーカーに抜かれるので、競争心からまた早歩きになってしまいます。
中華街の外側をぐるっと回って、またみなとみらいに戻ります。
一般の道路を歩くので、信号で待ちになるのがイライラしたり、逆にしばしの休憩になったりで
目的のゴールまでは意外と長く感じましたね！たまに、水分を補給しながら気が付くと肌が
じりじりと焼けているようで、腕は赤く、首筋もひりひりしてきました。
そして、ようやく戻ってきました！
ランドマークタワーと日本丸ですね！ もう少しでゴールです。
歩き始めて１時間５０分後、ゴールしました！
ゴールが早かったのかはわかりませんが、５キロコースの人たちはもう半分くらいはゴールしていました
５キロコースの人たちは、１０キロコースの人たちがスタートしてから３０分後にスタートですから
早い人は１時間もかからないでゴールしてたんでしょう！完歩証をもらいましたが、１０キロとは
書いてありませんでした。
万歩計を確認してみると・・・・・
19688歩で距離は１３．３Ｋｍでした。家から会場までの歩数も含めて、この万歩計の最高記録！
ゴールするまでは、足はただ疲れた感じだけでしたが、ゴールしてから膝の裏側とふくらはぎが
痛み始めました。歩くのも苦痛なくらいの痛みで、帰りはバスにでも乗って帰ることに！
と思いましたが、やはり最後まで完歩いないと！と思いやめました。これは「あかいくつ号」のバスです。
痛い足を何とか引きづりながら帰りました。 気が付けばもうお昼過ぎ！
朝食はバナナと豆乳だけだったので、お腹も減っているはずですが、暑さのせいで食欲よりも
何か飲みたい！？それよりも足が痛い！でした。 でも・・・・・ご褒美！
Ｗ餃子定食を頂きましたよ！ダイエットでも、食べずにダイエットは無理があってリバウンドの原因になります！
家に帰ってから、今日もらったものを確認しました。
真ん中の帽子をかぶって、歩いていましたよ！喉は乾いていましたが、それほど飲めませんでした。
帰ってから万歩計を確認すると・・・・・
歩数は25247歩で１６．９Ｋｍ、運動消費カロリーは1094ＫＣａｌ、消費脂肪は７８．４ｇでした。
これも過去最高記録です。ちなみに総消費カロリーは2600ＫＣａｌを超えていました。
僕の体では１日1700ＫＣａｌのエネルギーが必要ですから、Ｗ餃子定食（８５０ＫＣａｌ）を食べても
まだトータルで朝昼で1000ＫＣａｌ程です。これで夕食を500ＫＣａｌに抑えれば、今日はダイエット
成功になりますね！それも大幅に！！
明日の朝の体重計測が楽しみですね！それにしても足が痛いです！
明日会社に行けるかな？？
とっても楽しく歩けて、暑かったですが海風がとても気持ち良かったウォーキング大会！
来年も参加したいですね！ 長々とありがとうございました！