ブログネタ：最近いつ体重計乗った？
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ああああーよかった！ と思って正月を迎えたが、同時に胃潰瘍発見
せっかくの正月に最悪！正月料理もあまり食べられずに、新年の休みを
終えて、会社に出勤しました。
胃の調子も1ヶ月ほどで何とか戻り、食べられるようになったのと、今年から
新しい職場（異動で内勤になりました）で、ほぼ、毎日がＰＣとのにらめっこ
になった事で、
エネルギー（カロリー）を消費出来なくなり、リバウンドしました。
半年で-6㎏だったのに、すでに3月には昨年の7月と同じ体重になりました。
（3ヶ月で元通り
）
肥る方が簡単なんですね！
それからは、体重計に乗るのが怖かったです。
だって、何時昨年の7月の体重をオーバーするのか？解りませんでしたし、
明らかに、昨年より毎日の歩数や運動量が減っている。
食べる量は昨年とあまり変わってない！ とすれば・・・・・体重は増える！
それが頭にあったから、体重計には乗れませんでした。
しかし、段々、自分の腹部が前にせり出してくるのが解り始めた初夏の頃、
やはり、これではいけない！また昨年の冬の体重まで減量しなくてはと思い、
薄着になる夏前から、ダイエット開始！
炭水化物を減らして、たんぱく質を多く取るようにしました
この方法を開始してから1週間後に体重計に乗りました。おおおおーー 
なんと、昨年の7月の時と同じだぁ
という事は、1週間前はもっと多かった？事になりますね？
ますます、体重計に乗るのが怖くなりましたが、炭水化物ダイエットは
続けました。
しかし、炭水化物を減らすと、満腹感が中々得られずに、イライラして
夜、中々寝られなかったりして、余計体には良くない状況になりました。
健康を概して、ダイエットはこの歳には厳しいですから、多少減らし気味で
炭水化物を取り始めました。
そして、この夏！ 毎日暑い日が続き、普通なら夏バテで食欲が落ちそうなのに
僕は絶好調
そこに、マックのフードストラップキャンペーンが始まり、苦しみながらも、ＬＬセットを
食べつくした結果が・・・・・
おおおおおおおおおおおおお
まずい！昨年夏よりもはるかに超えてる！
体重計に乗って、解りました！昨年夏よりもプ＋1㎏、昨年末より＋7㎏
これによって、新たに決意！ 毎日体重計に乗っていた方が、気にするし、
進捗しているかがよく解る！
今週に入ってからは、毎日部屋でバイク漕いでますよ！
結果はすぐに出てきます！
今日計ったら、今週月曜日よりも-1㎏です
腹囲も-1cmです（まだまだ、メタボ！）
だから、毎日体重計には乗るようにして、管理して、また減量に励みます。
今度はリバウンドしないように、無理なく行きたいと思いますよ！？
