体は丈夫ですけど？

ブログネタ：鍛えたい体の部分 参加中

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この歳まで、病気らしい病気もしないで来ました！

しかし、最近は健康診断が怖い

この前、テレビのニュースでやってたけど、健康診断で

健康、問題なしはほとんど無くて問題ありが90％以上らしいですよ！

最近の健康診断では腹囲を測ります（そう、メタボ健診です）

足も、腰も、腕もまだまだ筋肉バリバリで問題なしなんですけど、

どうも中心が・・・・・そうです

お腹周りです！

鍛えたいのはお腹周り、腹筋を鍛えて、脂肪を取り除く事です。

その為に、色々とダイエットも試しています。

でも、なかなか落ちません！むしろ、最近のマックのＬＬセットのおかげで

また、お腹が出てきた感じ

運動は週一でやってますし、食べ物も気をつけて、炭水化物を減らしたり

量を減らしたりして頑張ってますが、体重は1－2キロの増減を繰り返すばかり！

もう、歳で代謝が悪く、溜め込むほうが多いのかな？

お腹周りだけ、落とせば、多分、高校生時代の体重に近づくに違い有りません。

その他にも、健康診断で引っかかる事は有りますけど、一番気になるのは

腹囲ですね。

コレステロールや中性脂肪、尿酸値や血糖値も気になり始めましたけど

腹囲はやっぱり、見た目で「おじさん」体型ですから、気になりますね！

歳とっても、スリムでカッコいい人、居ますよね？

柴田恭兵さんなんて、すでに還暦なのに、あのかっこよさ！

動きも若い人に負けない速さで、憧れちゃいますね！

普段の鍛え方が違うと言ってしまったら、それまでですが、本当にそれだけでしょうか？

生まれつき太らない体質かもしれませんよね？

僕は、太る体質！

また、半月後に健康診断が有ります！（今年は少しへってるかなぁ～）

家で、エアロバイクをやったり、重たい靴を履いてウォーキングしたりと

かなり努力しても、ずっと続ける事が無く、知らない間に戻ってます。

なんか、いつもこの時期だけ、ダイエット頑張って、健康診断を乗り切り、

その後に元に戻ってるような感じです。

まだまだ、暑い日が続いてますけど、またバイクやウォーキングやろうかな？

そうそう、あのＥＭＳ運動が出来る低周波運動器もやりましたよ！

（腹筋を電気でピクピク動かすやつです）

何時までこの周期での挑戦が続くのか？わかりませんが、

明日から、バイクとウォーキングでカロリー消費量を増やそう！

よし、がんばるぞーーーーー！