ブログネタ：食品カロリー表示、ちゃんと見る？ 参加中私はちゃんと見る派
色んな食品の表示カロリーは結構気にして見ています
今、ダイエット中だから、カロリーも気になりますね？
炭水化物を減らすダイエットですが、やはりカロリーも気にしてます。
なるべく低カロリーのものを食べるようにしてますが、おかず系はなかなかみんなカロリーが高くて大変です。
油を使った物は高カロリーですが、おかずで油を使ってないものは中々探すのが大変です。
ポテトチップスなんかも一袋食べると400kcal位あります。
肉ではなるべくヘルシーな鶏肉を食べるようにしてます。
ちなみに皆さん知ってますか？
マクドナルドのセットメニューを食べると最低でも750kcalはあるそうですよ！
最高はビックマックセットで約1100kcalほどあります
油を使った物と炭水化物のパンやポテトがかなりのカロリーになりますよ！
成人男子では本当にお腹が空いていると、ビックマックセットだけではお腹一杯にならないから、もうひとつバーガーを追加しちゃうと、もう、ほぼ1日の摂取カロリーに近くなる!!
気をつけないと、どんどんカロリーオーバーになりますね！
僕たちの世代は、代謝能力も低下してるので、1日、1500kcal位に抑えないと、ダイエットは難しい
だから、結構、カロリー表示は気にしてます。
朝、昼のメニューを大体何カロリーか計算して、夜のメニューのカロリー摂取を
調整してますが、
中々思い通りにいきません
でもあと2ヶ月で3kgは落とすぞ
その為にはカロリー表示は必要で必ず確認しますよ
気にしないで食べれる日はいつか、来るのでしょうか
自分との戦いですね
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食品カロリー表示、ちゃんと見る？
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