ブログネタ：願わくばゼロカロリーになってほしい食べ物 参加中カロリーは必要なだけ取れれば良いのに、なかなか
そうはいかないですね？
今まで色々と試しましたがそれなりの効果はありましたが、どれもリバウンド！
なかなか食欲を抑える事が出来ません。
そこで考えたのが炭水化物ダイエット！
主食である炭水化物を制限して体重減少を目指します
ご飯やパン、パスタなど
炭水化物は色々なものに使われています。難しいですね？
でも、まずはお米、パンなどの主食を制限して、おかずの肉や魚、野菜を沢山
採ろうと思います！
でも炭水化物を食べないと満足感を得るのが難しい！
最近は仕事で体を動かす事が少なくなりましたから、なおさらカロリーを押さえないと体重はうなぎ登り！
ラーメンも大好きですけどこの麺も炭水化物！
それにライスまでつけちゃうからダメなんだな。
これからはこのライスを控えて頑張ろう。
中華屋さんでよくたのむ
ラーメン&チャーハンも
我慢しよう！
でめ頑張れるかな？
満腹感を得る為の最大の要素の炭水化物を減らす事は
女性が甘いもの、スィーツを控えるのと同じくらい
辛いかも？
女性は主食より甘いものを食べられないのが何よりのストレスになるそうです。
だから炭水化物がカロリーゼロになってくれれば、
今のままの食生活で痩せられると思いますが、甘いかな？
油抜きダイエットや昨年やった、2割減の食事も生活スタイルが変わると対応出来なくなる。
炭水化物は脳が栄養として必要として、摂取を指示するらしいです。
今の体型を維持するために必要な炭水化物を脳が指示して、食べたくなるそうです。これを自分の意志で抑えて、脳を飢餓状態にすると
脳はエネルギーを体に蓄えた脂肪から得るようになるそうです。だから余計な脂肪が無くなり、また、痩せた体の体型を脳が維持しようとするので
リバウンドもあまりないそうですよ！
主食の炭水化物を抜いて
脳を飢餓状態に！
でもカロリーゼロになった炭水化物だと脳は飢餓状態になるのかな～
そこまで考えてなかったな～
揚げ物やラーメンもカロリーゼロになって貰いたいですが、カロリーゼロコーラみたいに味か変わって、
今一の味になるなら食べなくなるかも？
なかなか旨い話しには
なりませんよね～
