この秋、何ダイエットする？

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いろいろなダイエットやりましたね

一番特殊なダイエットはビールダイエット

ビールは利尿効果も高く、ほかにおつまみ類をとらないで、一日ビールの５００ml缶を６本

朝昼晩と２本ずつ、もちろん間に少しは食事とりましたが、２ヶ月で２０キロ以上は痩せましたね。

でも体にはあんまり良くないかも？

仕事中の昼食時にビール飲むのはさすがに気が引けましたしね。

あと失恋ダイエット、

なかなかわざわざダイエットするのに適した失恋て同時に出来ないですけどね

失恋したときにはダイエットが一番良薬でしたね

スワッピングといって自分のパートナーを交換してHする趣味のある仲間にその心を聞いたときに、

自分の好きな相手に本当に心底から湧き上がってくる愛情を感じるのは、彼女に『さよなら』といわれた瞬間で

その彼女が戻ってきたときの『愛しさ』ほど彼女を思う気持ちはこの上ないと

そしてスワッピングはこれを疑似体験、つまり彼女が他人に抱かれその悔しい気持ちから次に自分に抱かれる

その瞬間に本当の愛を感じるんだよと

馬鹿じゃないかと思っていたけれど

　実際彼女にさよならを言われたときに『何でもっとちゃんとかわいがってあげなかったのか』とか凄い後ろ髪が惹かれるんですよね（（男性はとくに）

　自分が失恋したときもそうで、この苦しさを逃れるために、お酒飲みまくっていたこともありましたが、私あんまり酔わないので不経済なんですよね

１回新宿のおかま誘って失恋のとき飲みまくったら、一晩でジンロ２３本も飲んで仕舞には、そのおかまを家まで担いで帰る羽目となり、一財産なくしましたからね。

最近はとんと失恋も無くなって（相手にしてくれる人もいなくなって）歪な幸せ太りですね。

今年はすでにチャレンジしていますが、基礎代謝を上げるようにとストレスをなるべくなくすの２本立てダイエット

まずは基礎代謝をあげるために、運動が一番いいのですが、一応『縄跳び』の縄は買ってみました。

しかしこういうオーソドックスなダイエットはなかなか続かないので１日何回とか何時にやるとか決めないで（決めるとストレスになりますから）気が向いたときだけしかも好きなだけやります。その他は私はシャワー派なのですが、風呂に入るようにします。しかも４８度のお風呂で体を温めます。

４８度のお風呂には基本は入れませんが４１度設定のお風呂に入り追いだきで、４８度を設定し風呂に入りながら温度を上げていくと入れます。

それもそんなに長く入る必要はないです。その後が大事で、これは普段からもそうですが極力冷たいものをとらないで、熱い白湯を飲みます。

熱い白湯を飲む習慣を作ると内臓の活動が活発になり、脂肪の燃焼が高まります。

その上で週に１回寝たきり老人をやります。

私の場合は特に自営だったりするので特にお休みを決めていなかったりで余計なのですが。

ストレスはエストロゲンの分泌を促進し、過食傾向を高めて、内臓脂肪を増やしてしまうので

この逆ですね、ストレスをなるべく貯めないで、週に一回の寝たきりで、解消を促す。

これを体を温め、白湯を飲むことで基礎代謝を高め

燃焼することと、後は気がついたときに食事を気持ち減らすのとやっぱり気がついたときにサウナで汗を流し、

縄跳びをやる。

とにかく義務感を作らないことですね。シンプルイズベストです。

今のところ初めて１ヶ月半ですが９キロダイエットしました（分母が大きいだけですけど１０％）ですね

スーパーとコンビニどっちが好き？

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最近のコンビニといえば、ATMの利用が多いですね

　銀行まで行く手間を考えるとつい

　しかしながら銀行もそうだけど入金も出金も手数料が馬鹿にならない。

自分のお金下ろすのに手数料取られるのはどうですかねと私のところのスタッフがのたまっておりましたし

職場に近いということもあってやっぱりコンビニの勝ちでしょうか。

昼食時は大抵コンビニで済ませることが多いですしね。

しかし最近職場から２０分くらい歩くと映画館があって、その映画館で映画を見る機会が増えたことがあって

その途中にスーパーがあるんですね。

惣菜とか生鮮食料品などの品揃えを見ていると確かに楽しくなります

ついつい焼き芋とかとうもろこしとか余計なものに手が伸びます。

先日もパックの寿司買ってその映画館で『ウオンテッド』を観ました

寿司食いながらの映画鑑賞、しかもアンジョリーナジョリー

おつですよね？

三浦元社長は他殺、総理大臣がこれじゃね

「三浦元社長は他殺」と結論

　【ロサンゼルス１９日共同】米ロサンゼルス市警留置場で１０日に自殺した三浦和義元会社社長（６１）の死因について、弁護人ゲラゴス氏は１９日、弁護側が検視を依頼した病理学者が、自殺ではなく他殺だったと結論付けたと語った。ＡＰ通信が報じた。遺体には、殴打でできたとみられる傷が背中の深部組織にあったほか、首を絞められたことでできた可能性がある血腫がのどにあった。

2008年10月20日(月)15時45分配信　共同通信

　誰もが本当はやってるんだろうと、疑いのまなざしの中、あそこまで耐えしのいで、無実を勝ち取った人が、この段階で自殺ってありえないですよね。

　こんなことだろうと、しかしアメリカの警察の威信を傷つけたということが、殺されるまでとなると恐ろしい。

　日本で無罪とされた事件を、ここまで陵辱されて日本の司法は何も行動しないとなると、日本という国がいったいどれだけ『甘ちゃん』なのかということになりますよね。

何しろ総理大臣がこんな酷評記事書かれているくらいだからね日本の未来は暗いね

麻生首相　この男はグズで卑怯でヘナチョコだ

2008年10月19日(日)10時0分配信　日刊ゲンダイ

　日本の国会は完全にマンガだ。これまでは、強い与党が「イヤなら解散するゾ」と野党を脅して法案を通してきたものだが、麻生首相の場合は野党から「解散しろよ、法案は通してやるから」と“逆脅し”をかけられている。これだけでも、解散するのが総理の威信というもの。野党にナメられたらオシマイだ。

　ところが、麻生は解散から逃げまくっている。１５日の参院予算委員会も焦点はこの一点だった。

　麻生が、月刊「文藝春秋」に寄稿した論文で、「臨時国会の冒頭で堂々と国民の信を問う」と勇ましく宣言した問題が取り上げられ、民主党議員から「言ったからには（解散を）すべきだ。やれないなら言うべきではない」「違うというなら（論文を）撤回しろ。撤回しないなら解散しろ」と攻め込まれていた。ここまでコケにされたら、腹をくくるのが男だが、そんな気概はなく、「状況は日々刻々変わる」と逃げ腰に終始。みっともない九州男児の姿だった。

　もともと麻生内閣は、２代続いた政権放り出しを受けて急ごしらえされた選挙管理内閣。解散・総選挙をするのが最大の仕事だと有権者はだれもが思っている。しかも麻生という男は、金持ちボンボンのひ弱さを隠そうと、口をひん曲げ、べらんめえ調で「小沢一郎を選ぶか、オレを選ぶか」と、挑発的な政治をウリにしてきた。

　それが、イザとなるとこのザマ。自分で決めた解散もできないでいる。ケンカもできないグズで卑怯でヘナチョコということだ。政治アナリストの伊藤惇夫氏が言う。

「麻生首相は、負けず嫌いでエエかっこしいのガキ大将を気取っている。でもガキ大将には、人望と腕力があるガキ大将と、親が偉くてカネ持ちだからなれるガキ大将の２種類がある。麻生首相がどちらなのかは言うまでもありません。不屈の信念とか一貫性なんてないのです」

●こうやっているうちに安倍、福田と同じ野垂れ死に必至

　麻生が解散から逃げるのは、選挙で惨敗して政権と総理の座を失うのが怖いからだ。

「自公与党が福田首相を引きずり降ろし、麻生首相に代えた頃は、総選挙をやれば勝てるという極秘世論調査があった。ところが、福田放り出しやバカげた総裁選で有権者の政治不信が一気に強まり、９月末の３００小選挙区調査では最大でも自公で２２０議席しか取れないという結果が出た。これで麻生首相は腰を抜かし、解散せずに方針転換してしまった。それからは、大新聞を使って解散風を吹かせては、解散したがっている民主党に政策や法案で協力させ、一日でも長く延命するという卑怯な政治になっているのです」（政治評論家・森田実氏）

　選挙管理内閣だと位置づけているから、大マスコミは暴言・失言癖の麻生をたたかず、暗い麻生家の過去もあえて問わないのだが、それでイイ気になってガキ大将首相が来年９月の任期満了選挙まで居座ろうなんてしたら、とんでもない話だ。

「麻生首相は、解散を引き延ばして、民主党が大チョンボしたり、勝てるチャンスがきたらと思っているのでしょうが、来年９月まで待っても勝機は訪れませんよ。不況がどんどん拡大し、解散するチャンスはなくなる。また野党と全面対決になる中で政治空白が続くから支持率が落ち続け、マスコミにたたかれ、野垂れ死にするしかない。人気も新鮮味もなくなれば、来年の総選挙前に引きずり降ろされ、次の総理と交代させられる運命なのです。麻生政権は、逃げたって終わりなのです」（森田実氏＝前出）

　野垂れ死にが分かっているのに、おびえて勝負に打って出られない。安倍や福田と同じ道を選ぼうとしているのだから、臆病で無能な小物ということだ。よくぞ「小沢を選ぶか、オレか」なんて大口をたたけたものだ。

　すそに鉛を入れて足長に見せるズボンに手を突っ込み、ちょい不良を気取っている麻生だが、明日からは強がりをやめて背中を丸めてコソコソしていた方がお似合いだ。

（日刊ゲンダイ2008年10月16日掲載）