こんにちは～。
今テレビで、なぜ東京の桜は関西より早いのか
という質問に
気象予報士の方が「おそらくヒートアイランド現象でしょう」と答えてました。
ひえ～そうなんですね。怖いね。
生物は、自らの体温を上げてウイルスや細菌、点滴をやっつけるけど、
ひょっとしたら、地球温暖化が進んでるのは
実はその原因となった人類を滅ぼすためなのかもしれない・・・
なんていう内容が、SNSで回ってたことがあります・・・
一理あるかも知れない・・・。
昨日は暖かかったですが
夕方から再び冬の寒さがぶり返しましたね。
夕方の空もそんな「寒暖のせめぎあい」のような空でした。
ランチはカレーうどんのお店でちゃんぽんをいただきました。
土曜日、火曜日、木曜日と比較的コンスタントにジムに行けてる・・・。
そういえば、火曜日のコンバットは、
久々にスピードボールやりました。懐かしいね。
これ、結構テンション上がるから好きです。
そして、木曜日のパンプでスクワットの途中、
後頭部にボワッボワッボワッと
何やら血管が脈打つのを強く感じ、
一瞬意識が飛びそうな変な感じになって、
「これ以上続けたら危ない
」
かなりの危機感を感じ、
強度を下げました。
あんなに怖い思いをしたのは初めてでした。
しばらくパンプのレッスンを受けていなかったのに
いつものウェイトで（１２．５×２＋バー３ｋｇ）
スクワットしたのがいけなかったんですね。
無理は禁物です・・・。
レッスン中に倒れて迷惑をかけるのだけは
避けなければと思いました。
年齢と、自分の体力やトレーニング状況をわきまえて
無理のない運動をしなくてはならないなぁと改めて思います。
昨日の夕食は、冷蔵庫にあった豚肉をソテー。
どこぞの高校生が開発したという味噌だれを使いました。
ちょっと酸味が強かったので、
砂糖、みりん、酒、しょうゆなどを使って味を調整しました。
あとはチキンスープ。
コストコサラダ・・・
今日はこれからパンプ、メンテ、買い物、
そして夕食は両親と一緒に外食です。
ってか、こんなみっちりスケジュールなのに
何で夕食一緒にしなきゃならないんだか・・・
忙しいのになぁ・・・
ま、やるしかない。
ではでは、皆様良い週末をお過ごしくださいませ～