おはようございます
昨日から涼しいですね。
暑かったり涼しかったり
調子が狂います
金曜日は激辛カレーうどんをランチにいただきました。
夜はジムを休みました。
なんだかぐったり異様な疲労感が続いてます。
娘が部活に必要な買い物があるとかで、
付き合ってやりました。
夜は冷凍庫にストックしてあったもつ鍋で
野菜不足を解消。
そして土曜日。
息子は友達と学食とのことで、
娘だけお弁当。
二人を学校に送り出して
洗い物を済ませ、洗濯物を干しましたが、
どうも疲労感が取れず・・・
少しベッドで寝ようかと思ったら、
猫が真ん中を占領してました
仕方ないからソファでウトウト
途中ズンバに間に合う時間に目が覚めたけど、
とてもいく元気はなく、再び爆睡。
やっと１１時に起きて、支度をして、
とりあえずパンプへ・・・。
True believer を久々にやりました。
クリーン＆プレスはテンション上がるね
最近うちの支店では
レッスン前の館内アナウンスや展示物で
フィットネス豆知識を教えてくれます。
そういえば、最近プロテイン飲んでないし、
極端にタンパク質不足だなぁ・・・。
タンパク質不足でも、疲労感の原因になるらしい。
家に帰って慌ててプロテインを飲んで、
卵２個食べた
ついでにアリナミンも
買い物に行って・・・
夜はバルコニーでバーベキュー。
夕方帰ってきた息子も手伝ってくれました。
買い物、部屋の片づけ、掃除機がけ、
バーベキューの準備で、４時間かかった
母が一口食べて、飛び上がって喜んでました。
こんな姿を見るのは初めてです。
そんなに嬉しかったかな。よかった。
子供たちも大きくなったなー。
良い一家だんらんになりました。
今日は娘は一日部活です。
昨日、朝からせっかく作った唐揚げを
食べる時間がなかったって、
丸々残してきたの
食べたかったのにーって・・・
仕方ないから、今朝は残りの唐揚げを
揚げなおしました。
今日はターザニアの予約をしてたんだけど、
娘が部活だから無理だね。
私はジム行こうかな。ちょっと元気ないけど。
みなさまも良い週末をお過ごしくださいね