一石三鳥！？
みなさんお元気さまです
結構良いペースで読書できているものの、今年読んでる本はほとんどが小説、、、小松原です
今日は久しぶりに自分の家でエアロバイクを漕いで汗を流しました
最近はウェイトトレばかりでしたからね
小松原流エアロバイク法は、、、
①時速35km程度で、一番脂肪が燃焼されやすいと言われている30〜40分漕ぐ！
②隣人の迷惑にならないぐらいのボリュームで歌を歌いながら漕ぐ！
③その歌は通常より1オクターブ低い音程で！
です
40分あれば大抵2曲はカラオケ用の新曲を仕込めます
1オクターブ低い音程で歌うことで、より腹筋を使い、エグい汗が出てきます
この方法で行うことで、
漕いでる時間があっという間に過ぎる！
腹筋にも効き、より効果的なエクササイズになる！
カラオケレパートリーが増える！
と、まさに一石三鳥でございます
今日覚えた歌は、、、ちょっと恥ずかしいので内緒です
笑
笑皆さんも隣人にクレーム言われない程度にやってみてくださいね
それでは(°▽°)
2/21 弾丸新潟出張
みなさんお元気さまです(^^)
先日、「ドルを仕込んだ」と言ったものの、いやいやまだ下がりそうだなと思い、早めに損切りしたのでそこまでダメージを受けていない小松原です(笑)
時には早めに負けを認めることも大事かと
さて、タイトルの通り、引っ越しして以来の新潟出張をしてきました
素敵な方にご紹介頂いた、素敵なご縁、スピーディに動かずにはいられません
そういえば大阪ホークスドリーム時代にお世話になった門田博光さんも「プロには圧倒的なスピードが必要。球のスピード、プレーのスピード、スイングスピード、、、など」と仰っていました！
それはビジネスの世界でも同じかも知れませんね、、、
もっとスピードアップしていきたいものです
今、どんなに忙しくなろうと進めたいと思っている企画、、、まだ詳しくは話せませんが、、、
①ブログ！
②カラオケ！
③アンバサダー！
です！
もう少し話がまとまってきたらご紹介したいと思います
ここ2年ぐらい、とにかくリーグを回す、いわゆる「守る」ことに必死でしたが、東京に移転してきて「攻める」動きができつつあるような
この先上手くいかないこともたくさんあるでしょうが、良い結果も悪い結果も、行動してこそ得られるもの❗️
必ず良い経験にします
帰宅してからもやりたいことは多いですが、とりあえず寝ます
それでは(*´꒳`*)
2/15 肝入り企画！
みなさんお元気さまです(^^)
中心部で飲み、家に帰るための電車内で寝てしまい、今週だけで2回最寄駅を寝過ごしてしまった小松原です(笑)
新潟時代は飲んだ後に電車乗ることがほとんどなかったですからね〜
一回はもう折り返しもなく、家まで45分ぐらい歩きました
ナイスダイエット(笑)
終点が割と近めの駅で助かりました
さて、タイトルの通り、何年か前からアイディアを温め、虎視眈々と機会を伺っていた私の肝入り企画が２つあり、今期のスタートを目指して今まさに動いています
内容はまだにしておきます
スタート前も、開始後も、色々問題は起こると思います
それでも絶対にやりたいと思えるし、一緒に戦ってくれる方とも出会えています
想いを言語化し、たくさんの人に伝えれば、どこかで伝わるもんだなと、良い経験をさせて頂いています
乞うご期待
さ、まずは良いリズムの生活をし、頭をフル回転で
それでは(*´ω`*)