キックボクシング練習(4/23入門クラス)

久々の更新です。

足首と肩を痛めてるんで迷ったけど、やっぱりキックの練習へ。

今日はコンビネーションの練習メニューが豊富で充実してました。

【コンビネーションメニュー】

ジャブ

ワンツー

ワンツーフック

ワンツー左アッパー

ジャブ右フック

ジャブ右アッパー左フック

右膝右ミドル

ジャブ右ミドルストレート左ミドル

締めにサーキットトレーニングを30秒の5セットやっておしまい。

【サーキットトレーニングメニュー】

腕立て伏せ

右膝蹴り

腹筋

左膝蹴り