13時からのクラスが始まる前に、自主練習。
前蹴りと、ローキックを、少しだけ。
クラスでは、きょうはフリー練習はなし。
ミドルの連打が出来なかった。
《シャドー》
ジャブ(1分30秒)
ワンツー(1分30秒)
ジャブワンツーストレート(1分30秒)
《ミット打ち》
ジャブワンツー(2分30秒)
ジャブ右ミドル、ジャブ右ミドル2連打、ジャブ右ミドル3連打(2分30秒)ジャブ左ミドル、ジャブ左ミドル2連打、ジャブ左ミドル3連打(2分30秒)
ワンツー6連打・ガード(相手からワンツー)(2分)、足でステップを踏みながらワンツーを軽く連打(1分)、ワンツーをハイスピードで(30秒)