トレーニングメニュー(11/10)

仕事帰りにジムへ。

anytime fitness寺田町。

ストレッチ

シャドーボクシング

壁に向かって膝蹴り連打の練習。難しい。youtubeのお手本通りにいかない。

ペクトラルフライ(10×6回)

51から、徐々に軽くして。