PCのブルーライトは脳を覚醒させるのでよくないとか
そのためかどうか、最近は画面を背景を黒で文字を白にすることができる
アプリがスマホでも増えている。
特に夜は明るし過ぎなくていい。
良く考え見れば、白い画面はスマホは蛍光灯の光を浴びているようなもの
頭にも目にも良くないような気がしてくる
PCのブラウザ上でみる各種WebアプリケーションはFirefoxのStylishというプラグインを使うと
画面を黒地にできるケースが多い
https://addons.mozilla.org/ja/firefox/addon/stylish/
更には時間にあわせて画面の暗くしてくれるソフトウェアもある
https://justgetflux.com/
そもそも寝る前の1時間はPCやスマホが見ない方がいいらしいのだが、
なかなか寝る直前まで離れられない僕は、とりあえずこんなソフトを活用していきたい