背筋を鍛えて、腰のヘルニアを治しました。

テクノコーポレーション代表の新國です。今日は暖かでしたね。

私は、首のヘルニアと腰のヘルニアを、ダブルで抱えております。

腰のヘルニアは、筋力トレーニングで克服しました。

首のほうは、なかなか完治までには至りませんねー。

ＣＴで見ると、頚部椎間板が、ニュルッと飛び出しているんですよね。

それが神経根を圧迫して痛いという、簡単なメカニズムです。

肩～腕～指先まで、痛みが出るんですよね。

腰のときも、いやーな鈍痛が足先までくるんですよね。

医者の見立てでは、運動不足だそうです。だから筋トレしたのですが、見事に治りましたね。

しかし、首のほうはなかなかうまくいきません。首の筋トレは、頭皮が痛くなるのでキライです。

だから寒い間は、なるべく温めております。ホッカイロは必需品ですね。

ワイシャツの襟の後部に貼っておくと、痛みが緩和されるんですよ。

遠赤外線治療器も、ケーズデンキで買いました。これもわりといいですね。

ＮＨＫの番組で、腰痛の８５％は、ストレスからきているとの医学的大発見を放映してました。

私の場合は、ＣＴに映るくらいのヘルニアでしたから、あまり関係ないですが。

そんなことを思いながらも、毎日背筋を鍛えてます。うつぶせで、上体そらしするだけです。これを１００回。

背筋を鍛えると、うつ病にも効果があるそうです。不思議ですよね。人体って。