からだにいい「散歩」のススメ

Hです。昨日書いた内容のものが載ってましたので、やりかたはこれでいいんですね。

さて、私のいまハマってることをご紹介しましょう。

それは「散歩」です。なんてファンタスティックなのでしょう。。。散歩。かっこよく言えばウォーキング。

方法は極めて簡単です。

１、歩きやすいスニーカーを履く　２、動きやすい服装にする。　３、目的地を決める。　４、さあ出発。

わかりましたか？足は左右交互に１，２，１，２、右、左、右、左です。左、右、左、右でもいいでしょう。

私が好きなコースは、玉川上水横の歩道をぶらぶらですね。

立川市の一番町あたりから拝島駅あたりまでのコース。拝島駅にイタトマカフェＪｒがあるのでそこで一服。

帰りはまた違うコースを設定します。拝島駅から昭島駅まで行って、昭島のモリタウンで買い物して帰ります。

買い物といっても、ネギとかタマゴとか。夕飯の食材。

夏はどうしてもサーティーワンに吸い寄せられるように入ってしまいます。大納言あずきをレギュラー、コーンで。

気の利いた高校生バイトのコは、かなり大きめにしてくれますよね。ありがたやありがたや。

次回のブログは写真でも載せようかな。Ｈでした。立川市在住です。